jem nie jem

Teraz zastępcze śniadanie to z samego rana odżywka wpc80 ostrowi rozrobiona z sokim jabkowym i do tego jem kilka bułek z miodem, dzięki temu mam wmiare normalne ilość gazów i prawie całkowicie nie jem produktów mlecznych (chociaż lubie je jeść)

Witam pare uwag: 1. Co to za dieta, ja na masie takich produktów nie jem, a ty redukować chcesz ? kpina! 2. Trening ACT na siłowni potem FBW, planów pełno na SFD 3. AERO proponowałbym na początek bieganie przypuśćmy 35 minut, z tępem ok. 60% HR MAX ( tętna maxymalnego), oczywiście ja tam bym na to nie patrzał i po prostu zaczął biegać Jak [...]

Mam tak, że pomiędzy posiłkami jem to na co mam ochotę, ale jak napisałem wcześniej są to wafle ryżowe z nutella czy masłem, i bardzo dużo owoców i jogurtów naturalnych i raz na miesiąc jakiś fast food i raz na tydzień jakiś batonik czy paczka chipsów. Więc aż tak przetworzonych dużo rzeczy nie jem :) 3k mam diety bazowej, tej zdrowej gdzie mam [...]

Mam tak, że pomiędzy posiłkami jem to na co mam ochotę, ale jak napisałem wcześniej są to wafle ryżowe z nutella czy masłem, i bardzo dużo owoców i jogurtów naturalnych i raz na miesiąc jakiś fast food i raz na tydzień jakiś batonik czy paczka chipsów. Więc aż tak przetworzonych dużo rzeczy nie jem :) 3k mam diety bazowej, tej zdrowej gdzie mam [...]

noo ale napisalem ze tez bialko z ovopolu do tgeo 3 kg bede bral :) ..... bo szczerze mowiac to nic mi nie da jak bede zarl samo bialko( jem i jem i polowa z tego idzie " w kibel" :) i dlatego tabletki to co innego ( wchlonia sie w 100% ) a aminokwas to czystej postaci bialko( budulec miesnia) """""No Women No [...]

[...] sobie kupić I jeszcze jedno - ostatnimi czasy biegamy sobie z Dziewczyną wieczorkiem albo smigamy na basenik popływać - warto wpychać w siebie jakies BCAA ? Albo kretke? Nie wiem czy to będą jakieś mocne spadki no i jak ide wieczorem biegać to nie jem i tak węgli w sumie - jakby to zrobic? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-03 16:03:45

Ogolnie staram się w treningowe nie jeść ziemniaków A wręcz - po prostu ich nie jem Ale i tak myślę o lekkiej modyfikacji diety

zawsze na wdechu, nie wypchnę brzucha, bo nie jem pół tony twarogu na raz i mam w miarę płaski

nie dość że prawie nic nie jem to jeszcze czymś się strułem %-)

ale przynajmniej nie jem węgli,to może nie będę musiał blendować nic, jakoś suchą kurę wcisnę %-)

markoto, nie, nie jestem wege ale za bardzo nie jem mięsa, bo nie przepadam. Czasem jakiś kurczak tylko, albo makrela/śledzie. Ogólnie chłopak chce ze mnie zrobić wege, bo jest fanem terapii dr Gersona i myśli, że tym mnie wyleczy z PCOS. :-D

Bziubzius, kolejna zasłyszana rozmowa: -(x): już od tygodnia nie jem słodkiego :-D -(y):o kurde, podziwiam Cię, ja bym tak nie mogła - (z): no ale wszystko jest dla ludzi, myślę, że w niedzielę jakieś ciacho albo czekoladka nie zaszkodzą... Miałam ochotę coś powiedzieć. \-)

Ale jedno jest pewne idzie się od słodyczy odzwyczaić. Wiem po sobie. nie ciągnie mnie do tych słodkości i nie żałuję że ich nie jem. To jest uzależnienie jak każde inne, trzeba zrobić po prostu odwyk :-)) Szczęście, ze nigdy nie miałam tak żebym codzeinnie musiała zjeść batona.

ja dzisiaj nawet nie jem, pyerdole nie mam ochoty.. zrobilbym kotlety ale ani bułki tartej ani kaszy manny , nic kompletnie nie ma;/

[...] spuchnietyjezorek ale nie jest zle bomoge polykac sline przemywam rumiankiem bo tylko to znalazlam w polskim slepie (mieszkam w szkocji ) wiec nie mam zabardzo wyboru nie jem nabialu bo oles powiedzial ze to spowalnia gojenie itp. jezyk mam tak napuchniety ze czuje kuleczke na podniebienu xd smieszne uczucie mam nadzieje ze jutro juz bede [...]

Nie lubię podawać danych o sobie na forum i w ogóle w internecie :-) Ale mnie sraczka przyszpiliła od jedzenia szpitalnego :( Juz 2 dni nic nie jem. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-28 21:25:39

[...] idealnie przed snem - do tej pory 3x 40g białka z odżywki dziennie, teraz będę jadł max 2 x dziennie - po treningu i ewentualnie raz zamiast jakiegoś posiłku - a warzywa jem do obiadu, do kanapki - nie jem samej bułki, nie mam nigdzie w okolicy dobrego pieczywa to może na WasA się przerzucić? - no i trening do tej pory 3x w tyg ok 40 min, na [...]

Widzisz, ja nigdy nie próbowałam więc akurat na stewii się nie znam, dobrze że mówisz. A na słono to się na przegryzkę na imprezę nadadzą! Teraz w ogóle nie jem słodkiego więc się nada, np. z chili :-D A ile je piekłaś?

pociagne z 3-4tyg. zrobie w miedzy czasie dwa czyste ładowania i mysle ze tragedii nie bedzie, po dwoch dniach bez treningu gdzie nie jem praktycznie wegli a tluszcz przycianm o polowe talia robi sie wezsza i trzymam duzo mniej wody. z supli podstawa czyli Test. nic innego mi nie potrzeba narazie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-24 [...]

[...] napisz dokładnie. Trening staram się robić 3x w tygodniu z podzielnoscia na różne partie mięśniowe, do tego w tygodniu dochodzi jakieś bieganie. Staram się jeść zdrowo, nie jem słodyczy, alkohol może z 2x w roku, nie palę. Nie pije napojów, jem owoce, warzywa. Staram się utrzymywać na stałym bilansie kalorycznym. Próbowałem suplementów typu [...]